Trygve Aase - gestaltterapeut, tjenester i personlig utvikling og vekst > Kontakt

Innhold og tema i første konsultasjonen varierer alt etter din erfaring med terapi og utgangspunktet for at du oppsøker meg. 1.timen skal være en gjensidig avklaring og presentasjon. Antageligvis har vi allerede hatt noe kontakt og informasjonen derfra blir fulgt opp. Jeg vil redegjøre for hva terapi og gestaltterapi er (om det er nødvendig – ønskelig) og svarer på de spørsmålene du evt. sitter inne med.

Jeg vil også spørre om hvor du er i livet i dag, hva du sliter med og hva du ønsker å oppnå med å gå i terapi. Videre vil jeg avklare om du har gått i terapi før og hvorfor du evt. sluttet. Jeg vil også spørre deg om du bruker medikamenter, evt. hvor lenge du har brukt disse og hvilken, samt om du har fastlege og hvordan denne relasjonen fungerer. Jeg bruker i noen tilfeller en test (BDI) som kartlegger depresjon. BDI testen er frivillig og brukes evt. for kontakt med fastlege, men også som evalueringsverktøy - kartleggingsverktøy av endring - utvikling i terapiforløpet.

Målsetningen med 1. time er å avklare om du ønsker å utforske gestaltterapi eller om andre metoder - terapiformer evt. vil være mer riktig for deg.

Evt. avtale om 3 timer..
Dersom vi oppnår vi en gjensidig tillit, vil jeg foreslå et innledende opplegg på 3 timer innenfor en kort tidsfrist – helst en gang i uken over 3 uker. Etter denne perioden gjør vi igjen en kort oppsummering og evaluering. Det er ikke sikkert at du responderer på gestaltterapi, da kan andre terapiformer være mer egnet for deg. Etter 3 timen har du fått større kjennskap til hva gestaltterapi er og om du mener du kan dra nytte av denne. Din oppgave er å kjenne etter og stille deg spørsmålet, tror jeg at denne terapeuten kan hjelpe meg? Vi kan avklare ytterligger hva som er hovedtema ditt og hva som skal være mål for terapien og kriterier for fremgang.

Evt avtale om et videre samarbeid - gestaltterapi ...
Om du er motivert for et videre samarbeid inngår vi en avtale. Jeg vil foreslå et opplegg over 3 måneder der du går en gang i uken og at vi legger opp til å avslutte etter 3 måneder. Å gi terapiforløpet en gitt tidsfrist lager struktur og føringer for terapien. Forskning viser også at 90 % av all endring i terapi skjer i de 3 første månedene.

Det er vanlig at motivasjonen avtar jo nærmere 1. konsultasjon kommer. Motstanden kjennetegnes gjerne ved at argumentene som penger - tid - prestisje samt at ”jeg trenger da egentlig ikke dette”, ”jeg tror ikke det nytter” dukker opp. Tips, gå til å bake til situasjonen da du bestilte terapi og se om situasjonen du da befant deg i var enkeltstående og spesiell eller om den representerte en mer generell tilstand ved din psykiske helse. At du ikke kontinuerlig har kontakt med de tema og følelser som motiverte deg i utgangspunktet for å ta kontakt er ikke det samme som behovet har forsvunnet.

sofa 3 2-7.jpg